o nas
Olivia Ogiela
mind flow
O mnie
O mnie
Wsparcie z uważnością
W atmosferze spokoju, uważnej obecności i szacunku dla Twojej indywidualnej drogi.
Nie pracuję według sztywnych schematów. Każdy człowiek jest nietuzinkowy, niesie własną historię,wrażliwość i zasoby – czasem ukryte pod lękiem, zmianą czy doświadczeniem życia między kulturami.
Jako psycholożka z międzynarodowym doświadczeniem łączę profesjonalizm z autentyczną, życzliwą obecnością. Pochodzę z Krakowa, od lat mieszkam i pracuję w Andaluzji. Towarzyszę osobom żyjącym na emigracji – wspieram w odnajdywaniu równowagi, budowaniu poczucia przynależności i przechodzeniu przez przełomowe momenty.
Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy i refleksji – bez ocen, bez presji, bez pośpiechu. Przestrzeń, w której zmiana jest procesem łagodnym, a jednocześnie odważnym. Opartym na uważności, akceptacji i realnym działaniu.
Pracuję indywidualnie oraz z parami, wspierając w budowaniu relacji opartych na bliskości, dialogu i wzajemnym zrozumieniu. Bliskie jest mi podejście holistyczne – uwzględniające emocje, ciało, relacje oraz kontekst kulturowy, w którym żyjemy.
Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od spotkania – w bezpiecznej relacji i w zgodzie ze sobą.
W swojej pracy łączę tradycyjne podejścia terapeutyczne z nowoczesną psychologią:
- Terapia Trzeciej fali poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
- Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT)
- Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
- Porozumienie bez Przemocy (NVC)
- Terapia systemowa w terapii par.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów. Pogłębiam swoją wiedzę, uczestnicząc w międzynarodowych szkoleniach i konferencjach.
Prowadzę konsultacje psychologiczne indywidualne i dla par w języku polskim, angielskim i hiszpańskim – online.
Wykształcenie
- Jednolite studia magisterskie – Psychologia Stosowana na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, nr dyplomu 1148650
- Studia licencjackie na kierunku Zarządzanie mediami i kulturą na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie
- Psicología – Universidad de Granada (Erasmus)
- Psicología – Universidad de Sevilla (Erasmus)
- Kurs terapii par w Madrycie (w trakcie)
- Roczny kurs Mindfulness Educators (w trakcie)
- Kurs terapii akceptacji i zaangażowania
- Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR I)
- Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication)
Doświadczenie
- Praktyki w poradni psychologiczno-pedagogicznej – prowadzenie obserwacji, przygotowywanie materiałów do terapii, analiza dokumentacji
- Praktyki Psycholog – Publiczne Przedszkole “Bajlandia”
- Bajkoterapia
- Koło Naukowe Psychologii Klinicznej – przygotowanie i prowadzenie warsztatów dla dorosłych
- Praktyki w Centrum Maltańskim
- Praca w HR, edukacji (lektor j.hiszpańskiego), mediacjach, pracy socjalnej, obsłudze klienta.
Prywatnie
Moim życiowym mottem jest: „Codziennie coś nowego” – dlatego z ciekawością i otwartością sięgam po nowe doświadczenia.
Na co dzień pasjonuje mnie taniec – zwłaszcza flamenco, salsa i bachata, które łączą w sobie ekspresję, energię i głębię emocji. Kocham również dynamikę gry w padel, która daje mi radość i ruch.
Bliska jest mi joga, twórczość Carla Gustava Junga oraz odkrywanie ukrytych zakątków bliskiej mojemu sercu Andaluzji – jej kultury, przyrody i ukochanego przeze mnie języka hiszpańskiego.
Równocześnie fascynują mnie wyzwania sportów ekstremalnych – skoki spadochronowe, loty na paralotni czy zanurzenie się w dżungli amazońskiej. Te doświadczenia uczą mnie odwagi, uważności i zaufania do siebie, a także pozwalają spojrzeć na życie z zupełnie nowej perspektywy.
Pomagam osobom, które zmagają się z trudnymi emocjami, kryzysami i codziennymi wyzwaniami. Wspieram tych, którzy:
Doświadczają depresji lub wahań nastroju,
- Mieszkają za granicą i mierzą się z poczuciem osamotnienia, tęsknotą, stresem kulturowym oraz wyzwaniami życia,
Zmagają się z lękiem, napięciem czy nerwicą,
Mają trudności w relacjach – z bliskimi, w pracy, wśród przyjaciół,
Cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości,
Czują stres, zmęczenie lub zagubienie w obliczu zmian,
Mają problemy ze snem lub koncentracją,
Doświadczają trudności w pracy, szkole lub życiu codziennym,
- Chcą nauczyć się praktyk mindfulness (uważności), aby lepiej radzić sobie z emocjami, redukować napięcie i budować wewnętrzną równowagę,
Zmagają się z uzależnieniami – od substancji, zachowań czy relacji.